7 Makanan Pembakar Lemak Terhebat!

Sukar untuk dipercayai bahawa memang terdapat makanan yang membantu mempercepatkan metabolisme, iaitu dengan cara mencetuskan hormon yang merupakan pembakar lemak dan menghapuskan toksin yang menjadikan tubuh sukar untuk membuang berat yang tak diingini.

Sebenarnya terdapat beberapa makanan yang mempunyai kesan pembakaran kalori yang tinggi. Apabila anda menikmatinya, kalori yang diambil akan dibakar dengan cepatnya. Berikut adalah makan pembakar tersebut:

daging-tanpa-lemak

1.Daging Tanpa Lemak.
Protein memiliki kesan termogenik atau bahasa mudahnya kesan pembakaran kalori yang agak tinggi. Sebenarnya protein boleh membakar 30 peratus kalori daripada makanan berprotein ini semasa proses pencernaan. Sebagai contohnya 90 kalori yang dibakar untuk mencernakan dada daging ayam yang mengandungi 300 kalori.

 

 

2.Bijirin Penuh.beras-perang
Sebenarnya makanan yang penuh dengan serat seperti oat dan beras perang membakar lemak kalori 2 kali ganda lebih pantas jika dibandingkan dengan makanan yang diproses.

 

 

 

tenusu-rendah-lemak3.Produk Tenusu Rendah Lemak
Jisim otot dapat dikekalkan dan dibina dengan menggunakan produk tenusu yang mempunyai rendah lemak, dimana ia memiliki kandungan kalsium dan vitamin D yang tinggi.

 

 

 

 

teh-hijau 4.Teh Hijau.
Teh hijau mengandungi bahan EGCG yang membantu mempercepatkan metabolisma badan seperti yang dilaporkan oleh American Journal of Clinical and Nutrition. Meminum 4 cawan teh hijau sehari boleh membantu mengurangkan 6 paun berat badan dalam masa 8 minggu. Menarik bukan, untuk seorang penggemar teh.

 

lada5.Lada.
Rasa pedas lada dari sejenis bahan yang dipangil capsaicin boleh membantu memanaskan badan dari kepedasan yang terhasil sekaligus membantu membakar kalori. Cubalah dengan cara menikmati lada yang anda sesuai seperti makan secara mentah, dimasak atau dijadikan serbuk.

 

 

kekacang6.Kekacang
Secawan kacang mengandungi 35 peratus besi yang diperlukan oleh badan manusia.Apabila anda kurang nutrisi, metabolisma badan akan menjadi perlahan, disebabkan kekurangan bahan untuk ia bekerja dengan baik.

 

 

 

 

limau-gedang7.Limau Gedang/ Grapefruits
Buah limau gedang dikatakan mampu merendahkan insulin, mengawal gula dalam darah dan membantu metabolisma badan. Oleh itu makanlah membran isi buah limau gedang.

 

 

 

 

 

 

 
Kesimpulan.

Dengan mengamalkan makanan yang sihat dan berkhasiat sebenarnya kita boleh tingkatkan kesihatan kita, antaranya dengan mengamalkan 7 makanan pembakar lemak diatas. Tak perlu anda pening kepala untuk kuruskan badan setiap masa.

Antau boleh dapatkan losyen kurus sejuk secret correa pada harga yang menarik. Itu pun untuk orang yang tak berapa nak rajin untuk amalkan pemakanan ini.. Semoga bermanafaat.

 

No Responses

Add Comment

*

CommentLuv badge